Cathrine Steinlund - terapeut og mental veileder
Kjenner du på indre uro, stress, angst eller tankemønstre som holder deg fast? Eller står dere som par i gjentagende konflikter, misforståelser eller en avstand som bare vokser? Å søke hjelp er et smart og trygt steg.
I meg får du en varm, støttende og tydelig terapeut som hjelper deg – eller dere – med å forstå hva som skjer, hvorfor det skjer, og hvordan dere kan få det bedre i hverdagen.
For å kunne hjelpe deg best mulig bruker jeg konkrete verktøy fra kognitiv terapi og NLP (Neuro Linguistic Programmering). Det betyr ganske enkelt at vi samarbeider om å endre negative tankeganger, snu ubevisste uvaner og finne praktiske løsninger som faktisk fungerer i hverdagen din: mindre uro, mer klarhet og en hverdag som føles lettere å stå i.
Vi skal ikke bare prate om problemene – vi skal skape en ekte endring.
La oss ta det første steget sammen i dag.
Mine tjenester
Samtaleterapi
Kjenner du på angst og uro, eller har du vonde følelser og opplevelser du trenger hjelp til å bearbeide?
Noen ganger trenger vi et trygt rom der tankene får lande. Hos meg får du støtte, konkrete verktøy og et samarbeid som hjelper deg å forstå deg selv bedre – slik at du kan finne tilbake til ro, trygghet og balanse i din egen hverdag.
Parterapi
Har dere kjørt dere fast i de samme diskusjonene, eller føles det som om avstanden mellom dere bare øker?
Parterapi hjelper dere med å bryte negative kommunikasjonsmønstre og gjenoppdage nærheten og tilliten i forholdet. Sammen ser vi på dynamikken mellom dere og finner praktiske verktøy for å skape en varig, positiv bevegelse fremover som fungerer for begge.
Klar for å ta det første steget?
I første samtale kartlegger vi hva som er vanskelig akkurat nå, hva du ønsker å endre, og hvordan vi kan jobbe videre. Du binder deg ikke til noe – vi tar én time av gangen.
Vi skal ikke bare prate om problemene. Vi skal skape en ekte endring.
Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt, enten du vil bestille en time med en gang eller ønsker å sende meg en melding først. Velg det alternativet som passer best for deg.
Hvis du vil sikre deg en time med én gang, kan du klikke på knappen under for å se ledige tider og bestille i bookingsystemet mitt.
Ønsker du en kort, uforpliktende forsamtale, eller har du spørsmål før du bestiller? Fyll ut skjemaet under, så hører du fra meg innen kort tid.
Foretrekker du å ringe?
Du treffer meg også på tlf. 927 73 404 eller via WhatsApp. Svarer jeg ikke, er jeg i samtale med en klient. Legg igjen en beskjed eller send en tekstmelding, så ringer jeg deg tilbake så snart jeg er ledig.
Mental veiledning
For deg som vil jobbe målrettet med stress, uro, usikkerhet og tankemønstre som holder deg tilbake.
Min oppgave er å støtte deg i å se nye muligheter, forstå hva som skaper indre press, og bryte uvaner som tapper deg for energi.
Du får konkrete verktøy som hjelper deg å styrke selvfølelsen, regulere stress og stole mer på deg selv – slik at du kan vokse i din egen retning og ta tryggere valg i livet ditt.
Dette sier kundene om meg
“Cathrine hjalp meg med samtaleterapi i en tid da jeg trengte klarhet rundt privatliv, jobb, barndom og egne reaksjoner. Cathrine er en god samtalepartner, hun er tydelig og respektfull. Hun holdt i trådene mellom hver samtale og ga meg lekser mellom hver time, som ga meg eierskap til egne utfordringer og løsninger.
Jeg anbefaler Cathrine som samtaleterapeut på det varmeste.”
Kvinne, 43 år
“Veldig god opplevelse der jeg ble møtt med mye forståelse. Timene hjalp med å sortere tanker og ting man ellers ikke føler at man kan snakke om med andre, kan anbefales på det sterkeste!”
Kvinne, 24 år
“Som adoptert har jeg lenge slitt med utfordringer som angst og uro. Det var mye fra barndommen jeg trengte å bearbeide, og Cathrine hjalp meg gjennom dette gjennom trygge og fine samtaler Hun hjalp meg også til å akseptere mine tanker og den dårlige samvittigheten jeg hadde rundt det å føle seg delt mellom to kulturer og to identiteter. Etter fire samtaler begynte jeg å kjenne på en større ro og aksept for egne tanker og følelser. Jeg kan varmt anbefale Cathrine. Hun ser deg, hører deg og hun godtar deg for den du er”
Christopher, 38 år